همدلی یعنی چه ؟
تاثیرات همدلی با دیگران
همدلی مفهوم بسیار ساده دارد و آن به معنای درک احساس و تجربه دیگران است . یعنی فرد بتواند خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببنید .مهارت همدلی دو جزء شناختی و عاطفی دارد . جز< شناختی یعنی اینکه فرد بتواند احساس دیگران را بشناسد و تشخیص دهد و جزء عاطفی یعنی اینکه فرد بتواند پاسخ مناسب به آن را بدهد .
همدلی کردن یکی از مهم ترین جنبه ها در زندگی هر شخص است و این ویژگی به ما اجازه می دهد که با دیگران احساس صمیمانه تری را برقرار کنیم .
همدلی در زندگی شخصی و محل کار تاثیرات بسیاری دارد .
همدلی در وجود انسان ها باعث می شود که همه نسبت به هم احساس خوبی پیدا کنند و ظن و بدگمانی را کنار گذارند و بدون همدلی و دلسوزی جهان تاریکی را تجربه خواهیم کرد که امید در آن جایی ندارد.
ما با توجه به مواردی که گفته میشود میتوانیم سطح همدلی خود را بالا ببریم .
-داستان های ادبی بخوانیم .
-شنوده باشیم .
-به عقاید دیگران احترام بگذاریم.
-خود را به جای آنها بگذاریم .
همدلی کردن با دیگران به این صورت است که :
- قضاوت نکنیم و برچسب نزنیم
- نیاز ها و توانمندیهای طرف مقابل خود را درک کنید.
- احساسات خود را با کلمات دقیق و مناسب بیان کنیم تا طرف مقابل احساس آرامش کند .
- طرف مقابلمان را مقصر ندانیم و سرزنش نکنیم .
- مشکلات او را کوچک و بی ارزش ندانیم .
- برای بیان احساسات به دیگران فرصت دهیم .
همدلی باعث میشود که تعامل اجتماعی فرد افزایش پیدا کند و پاسخ مناسب تری را به عقاید و احساسات دیگران بدهد.
همدلی کردن به شما کمک میکند احساسات خود را مدیریت کنید .حتی با همدلی کردن راحت تر با موارد استرس زا مواجه خواهید شد .
همدلی کردن روحیه یاری سازی و کم کردن فرد را بالا می برد و باعث میشود که دیگران از کنار شما بودن لذت ببرند .
همدلی سبب تقویت ارتباط بین فردی ،افراد میشود و سبب افزایش مسئولیت پذیری در برابر دیگران میشود.
